
Myspace Religious Chistmas Comments
Senin | 07.00 – 08.30 | B. Inggris |
1 Desember 2008 | 09.15 – 10.45 | Geografi |
Selasa | 07.00 – 08.30 | Agama |
2 Desember 2008 | 09.15 – 11.15 | Matematika |
Rabu | 07.00 – 08.30 | Pkn |
3 Desember 2008 | 09.15 – 11.15 | Ekonomi + Akuntansi |
Kamis | 07.00 – 08.30 | Komputer |
4 Desember 2008 | 09.15 – 10.45 | Sosiologi |
Jumat | 07.00 – 08.30 | Sejarah |
5 Desember 2008 | 09.15 – 10.45 | B. Indonesia |
Hari Sabtu, 14 Juni 2008 dilangsungkan kebaktian tunai tugas kepala SMAK 3 BPK PENABUR Bandung.
Kebaktian yang diikuti oleh seluruh siswa SMAK 3 BPK PENABUR, alumni dan undangan beserta guru dan staf termasuk karyawan dan satpam berlangsung baik dan lancar.
Keharuan menyelimuti lapangan yang digunakan sebagai tempat kebaktian.
Persembahan puisi dari teater SMAK 3 serta persembahan lagu oleh kelas XII B menambah sendu suasana saat itu.
Betapa kami bangga telah dipimpin oleh Ibu Okky G Winoto, yang selalu berjuang sekuat tenaga dalam membangun dan meningkatkan SMAK 3 BPK PENABUR Bandung.
Doa kami beserta Anda, di manapun Anda berkarya, hingga kapanpun melayani Tuhan kita.
Ini bukanlah akhir sebuah perjalanan, namun awal sebuah misi dan pelayanan yang mulia.
Terima kasih Ibu Okky, Tuhan selalu menyertai langkah yang Anda lalui.
Pengambilan Formulir Lamaran : 4 - 12 Juni 2008
Pengembalian Formulir : 9 - 13 Juni 2008
Paling lambat pukul 13.10 WIB di Tata Usaha.
Penggumuman Hasil Seleksi Tahap 1 : Kamis, 19 Juni 2008
Pukul 10.00 WIB
Seleksi Tahap 2 & Rapat Koordinasi : Jumat, 20 Juni 2008
Training : Sabtu - Minggu, 21 - 22 Juni 2008
Kriteria Penilaian Pemilihan Panitia
1. Referensi Guru / Wali Kelas
2. Nilai
3. Kreatifitas
4. Pengalaman Ber-organisasi
5. Motivasi
Divisi Kepanitiaan
1. Acara
2. Konsumsi
3. Logistik (Perlengkapan & Peralatan)
4. Explore
5. Keamanan
6. Dokumentasi
7. Evaluasi & Absensi
8. Transportasi & Akomodasi
9. P3K
10. Booklet
Setiap Pemohon dapat memilih 2 divisi yang diinginkan (1 Pilihan Utama + 1 Cadangan)
Ketentuan tersebut dapat dipenuhi jika divisi yang bersangkutan masih kurang orang, jika tidak maka akan dipindahkan ke dalam divisi lain yang masih kekurangan.
Jadwal Ulangan Umum Semester 2 Kelas XI IPS | ||
Senin | 07.00 - 08.00 | Agama |
2 Juni 2008 | 08.30 - 10.00 | B. Indonesia |
Selasa | 07.00 - 08.30 | B. Inggris |
3 Juni 2008 | 09.00 - 10.00 | Pkn |
Rabu | 07.00 - 09.00 | Matematika |
4 Juni 2008 | 09.30 - 10.30 | Sejarah |
Kamis | 07.00 - 09.00 | Ekonomi / Akuntansi |
5 Juni 2008 | 09.30 - 10.30 | Mandarin |
Jumat | 07.00 - 08.00 | Sosiologi |
6 Juni 2008 | ||
Sabtu | 07.00 - 08.00 | Geografi |
7 Juni 2008 |
Jadwal Ulangan Umum Semester 2 Kelas XI IPA | ||
Senin | 07.00 - 08.00 | Agama |
2 Juni 2008 | 08.30 - 10.00 | B. Indonesia |
Selasa | 07.00 - 08.30 | B. Inggris |
3 Juni 2008 | 09.00 - 10.00 | Pkn |
Rabu | 07.00 - 09.00 | Matematika |
4 Juni 2008 | 09.30 - 10.30 | Sejarah |
Kamis | 07.00 - 09.00 | Fisika |
5 Juni 2008 | ||
Jumat | 07.00 - 08.30 | Biologi |
6 Juni 2008 | ||
Sabtu | 07.00 - 08.30 | Kimia |
7 Juni 2008 |
Anda sedang stress menghadapi persoalan di awal tahun? Daripada mengkonsumsi obat-obatan atau mengeluarkan banyak uang untuk terapi, lebih baik pilih makanan anti stress. Mau tahu apa? Bukan pizza atau ice cream memang, tapi tak kalah lezat kok!
Kacang Almond
Kacang lezat ini memiliki khasiat anti stress yang luar biasa. Dilengkapi vitamin B2, vitamin E, magnesium dan zat seng, almond memang oke. Vitamin B dan magnesium-nya membantu menenangkan dan mengendalikan mood. Zat seng-nya ampuh melawan stress dan vitamin E-nya kaya akan antioksidan yang bisa menghancurkan radikal bebas penyebab stress sekaligus melawan sakit jantung. Cukup konsumsi satu genggam tangan saja per harinya karena jika kelebihan, kandungan lemaknya sanggup menggemukkan.
Ikan
Hampir semua jenis ikan mengandung vitamin B lengkap, terutama B6 dan B12 yang paling penting bagi pereda stress. Lebih jauh, vitamin B12 adalah vitamin paling penting dalam menciptakan zat 'kesenangan' yang diproduksi otak. Kurangnya vitamin B12 dapat menyebabkan depresi. Coba salad ikan tuna untuk makan siang atau makan malam Anda. Ikan kaleng dengan nasi hangat juga bisa dicoba!
Brokoli
Kenapa brokoli? Ternyata sayur yang satu ini memiliki folic acid (masih anggota vitamin B juga). Folic acid ini berfungsi meredakan stress, rasa panik, gelisah, bahkan depresi berat sekalipun. Direbus biasa atau diolah pasti enak. Tapi ingat, Anda harus mencucinya dulu dengan air garam agar ulat-ulat sayur yang biasa terselip di brokoli bisa copot.
Roti Gandum
Roti, nasi putih atau kue bisa mengenyangkan tapi setelah itu Anda bisa mengantuk dan bahkan menjadi gemuk jika kebanyakan. Tapi gandum punya efek lain, bisa mengenyangkan sekaligus pengendali stress dalam jangka waktu lama. Mau coba?
Sushi
Pecinta makanan Jepang yang satu ini boleh bangga karena ternyata manfaat sushi memang banyak. Rumput laut yang sering menjadi bahan campurannya ternyata punya khasiat mirip ikan yang juga ada dalam campuran sushi. Pantothenic acid yang terkandung di dalamnya penting bagi kelenjar adrenal yang bermain penting bagi managemen stress tubuh. Kurangnya pantothenic acid bisa menyebabkan infeksi, kelelahan dan rasa gelisah berlebihan. Ke resto sushi yuk!
Susu
Sebelum mengkonsumsi, cari jenis susu yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda. Intinya, minuman ini memiliki antioksidan yang menghancurkan radikal bebas pemicu stress. Bisa dikonsumsi pagi atau malam hari sebelum tidur. Yum!
Daging Sapi
Siapa bilang daging sapi hanya punya manfaat buruk bagi Anda? Daging walau mengandung lemak, tapi juga mengandung vitamin B, zat besi dan zat seng yang sangat kaya sehinga baik untuk Anda yang sedang stress. Intinya, jangan terlalu banyak dan jangan makan daerah yang penuh lemak dan awas, penyakit antraks.
Bluberry
Buah agak mewah ini masih mudah ditemukan, kok. Jika sulit, strawberry bisa menjadi penggantinya. Aktioksidan dan vitamin C-nya bisa langsung meng-KO stress. Buah yang terlihat menggiurkan ini juga rendah kalori sehingga bisa dimakan banyak tanpa takut gemuk. Belum lagi serat di dalamnya yang bisa mengatasi kram dan sembelit yang sering terjadi saat stress. Makan sebagai snack pasti nikmat.
Silahkan nikmati 8 makanan pereda stress Anda hari ini!
Jadwal Ulangan Umum Semester 2 Kelas X | ||
Senin | 07.00 - 08.00 | PKN |
2 Juni 2008 | 08.30 - 10.00 | B. Inggris |
10.30 - 11.30 | Bahasa Sunda | |
Selasa | 07.00 - 08.30 | Fisika |
3 Juni 2008 | 09.00 - 10.00 | Agama |
Rabu | 07.00 - 09.00 | Ekonomi + Akutansi |
4 Juni 2008 | 09.30 - 10.30 | Geografi |
Kamis | 07.00 - 09.00 | Matematika |
5 Juni 2008 | 09.30 - 10.30 | Sejarah |
Jumat | 07.00 - 08.30 | Kimia |
6 Juni 2008 | 09.00 - 10.30 | B. Indonesia |
Sabtu | 07.00 - 08.30 | Biologi |
7 Juni 2008 | 09.00 - 10.00 | Sosiologi |
Tak terasa, Tahun 2007 telah berakhir. Tahun yang penuh dengan rintangan, cobaan, dan ujian.
Tahun 2007, adalah tahun yang paling menegangkan. Ujian Nasional dengan standar yang lebih tinggi dari pada tahun-tahun sebelumnya. Kecemasan melanda berbagai pihak, mulai dari siswa dan siswi hingga kepala sekolah. Banyak yang cemas dengan angkatan kami. Tapi kami berhasil membuktikan bahwa kami bisa dan kami berhasil lulus 100%.
Tahun 2007 juga adalah tahun yang penuh dengan bencana. Banyak bencana yang terjadi menimpa saudara-saudara kita. Ada bencana tanah longsor, banjir, gempa bumi dan bencana lainnya.
Semua ini bila kita lihat dari berbagai sudut pandang memang merupakan akibat dari kesalahan manusia. Manusia menebang pohon secara sembarangan, mengakibatkan tidak adanya penahan gerakan tanah bila sedang hujan. Selain itu, manusia tidak memperhatikan lingkungannya. Mereka membuang sampah sembarangan sehingga merusak lingkungan dan membuat sungai menjadi dangkal. Sehingga bila hujan turun air sungai akan naik ke daratan.
Tapi Tahun 2007 juga tahun yang penuh prestasi. Manusia mulai memperhatikan lingkungannnya. Inilah yang membuat para pemimpin negara-negara mengadakan Konferensi lingkungan hidup di bali. Perdamain juga mulai terwujud di antara negara korea utara dan korea selatan.
Karena itu, Dengan semangat yang baru serta tekad untuk mewujudkan kedamaian serta bumi yang indah mari kita songsong tahun 2008.
Selamat datang tahun 2008 selamat tinggal tahun 2007. Kami akan terus berjuang untuk mewujudkan bumi yang indah dan damai serta aman.
Sekali lagi saya ucapkan,