Intip MOS SMAK 3 BPK PENABUR Yu...

CHARACTER BUILDING

SMAK 3 BPK PENABUR

(SMAK 3 BPK PENABUR, Bandung 9 - 11 Juli 2008)


Siswa-siswi kelas 10 selama tiga hari sudah mengikuti serangkaian kegiatan MOS yang dilaksanakan di sekolah. Berbagai macam kegiatan yang wajib diikuti dan berperan aktif didalamnya sudah mereka jalankan. Banyak hal berguna yang dapat mereka pelajari selama tiga hari tersebut.


Pengetahuan tentang bagaimana cara belajar yang efektif, tata tertib sekolah maupun tata yang menjadi kontrol mereka dalam bersikap dan bertingkah laku. Kurikulum, 7K, profil BPK Penabur, Administrasi kelas dan N2K. Program sekolah juga program OSIS. Tidak ketinggalan Wawasan Wiyata Mandala yang berguna untuk mengenal lebih jauh dan dekat lingkungan sekolah baru mereka, tata upacara dan PBB untuk meningkatkan rasa cinta tanah air dan kedisiplinan serta yang paling menyenangkan belajar, bernyanyi dan bergerak bersama lagu-lagu baru.


Rangkaian acara MOS juga termasuk kegiatan Character Building pada hari kedua di Hutan Komando. Disini siswa-siswa kelas 10 kembali di bina dan dibentuk karakter mereka dengan menggali dan mengembangkan potensi dalam diri mereka. Pengembangan potensi diri dari berbagai macam sisi seperti kepemimpinan, sosial, percaya diri dan talenta yang dikemas dalam simulasi dan games-games yang menarik diikuti dan harus aktif berperan dalam kelompok.

Ada juga tantangan - tantangan tertentu yang harus mereka selesaikan. Melalui kegiatan ini diharpakan setiap siswa siswi kelas 10 dapat bekerja sama dan akrab satu dengan yang lainnya bahkan dengan kakak pembimbing dan juga bapak dan ibu guru.


Character Building

Kebaktian Purna Tugas Kepala Sekolah SMAK 3 BPK PENABUR

Hari Sabtu, 14 Juni 2008 dilangsungkan kebaktian tunai tugas kepala SMAK 3 BPK PENABUR Bandung.

Kebaktian yang diikuti oleh seluruh siswa SMAK 3 BPK PENABUR, alumni dan undangan beserta guru dan staf termasuk karyawan dan satpam berlangsung baik dan lancar.
Keharuan menyelimuti lapangan yang digunakan sebagai tempat kebaktian.

Persembahan puisi dari teater SMAK 3 serta persembahan lagu oleh kelas XII B menambah sendu suasana saat itu.

Betapa kami bangga telah dipimpin oleh Ibu Okky G Winoto, yang selalu berjuang sekuat tenaga dalam membangun dan meningkatkan SMAK 3 BPK PENABUR Bandung.

Doa kami beserta Anda, di manapun Anda berkarya, hingga kapanpun melayani Tuhan kita.

Ini bukanlah akhir sebuah perjalanan, namun awal sebuah misi dan pelayanan yang mulia.

Terima kasih Ibu Okky, Tuhan selalu menyertai langkah yang Anda lalui.

Prosedur Penerimaan Panitia MOS 2008 - 2009

Pengambilan Formulir Lamaran : 4 - 12 Juni 2008

Pengembalian Formulir : 9 - 13 Juni 2008
Paling lambat pukul 13.10 WIB di Tata Usaha.

Penggumuman Hasil Seleksi Tahap 1 : Kamis, 19 Juni 2008
Pukul 10.00 WIB

Seleksi Tahap 2 & Rapat Koordinasi : Jumat, 20 Juni 2008

Training : Sabtu - Minggu, 21 - 22 Juni 2008


Kriteria Penilaian Pemilihan Panitia

1. Referensi Guru / Wali Kelas
2. Nilai
3. Kreatifitas
4. Pengalaman Ber-organisasi
5. Motivasi


Divisi Kepanitiaan

1. Acara
2. Konsumsi
3. Logistik (Perlengkapan & Peralatan)
4. Explore
5. Keamanan

6. Dokumentasi
7. Evaluasi & Absensi
8. Transportasi & Akomodasi
9. P3K
10. Booklet

Setiap Pemohon dapat memilih 2 divisi yang diinginkan (1 Pilihan Utama + 1 Cadangan)

Ketentuan tersebut dapat dipenuhi jika divisi yang bersangkutan masih kurang orang, jika tidak maka akan dipindahkan ke dalam divisi lain yang masih kekurangan.

Jadwal Ulum Semester II Kelas XI IPS

Jadwal Ulangan Umum Semester 2 Kelas XI IPS
Senin	07.00 - 08.00	Agama
2 Juni 2008	08.30 - 10.00	B. Indonesia
Selasa	07.00 - 08.30	B. Inggris
3 Juni 2008	09.00 - 10.00	Pkn
Rabu	07.00 - 09.00	Matematika
4 Juni 2008	09.30 - 10.30	Sejarah
Kamis	07.00 - 09.00	Ekonomi / Akuntansi
5 Juni 2008	09.30 - 10.30	Mandarin
Jumat	07.00 - 08.00	Sosiologi
6 Juni 2008
Sabtu	07.00 - 08.00	Geografi
7 Juni 2008

Jadwal Ulum Semester II Kelas XI IPA

Jadwal Ulangan Umum Semester 2 Kelas XI IPA
Senin	07.00 - 08.00	Agama
2 Juni 2008	08.30 - 10.00	B. Indonesia
Selasa	07.00 - 08.30	B. Inggris
3 Juni 2008	09.00 - 10.00	Pkn
Rabu	07.00 - 09.00	Matematika
4 Juni 2008	09.30 - 10.30	Sejarah
Kamis	07.00 - 09.00	Fisika
5 Juni 2008
Jumat	07.00 - 08.30	Biologi
6 Juni 2008
Sabtu	07.00 - 08.30	Kimia
7 Juni 2008

8 Makanan Pereda Stress

Anda sedang stress menghadapi persoalan di awal tahun? Daripada mengkonsumsi obat-obatan atau mengeluarkan banyak uang untuk terapi, lebih baik pilih makanan anti stress. Mau tahu apa? Bukan pizza atau ice cream memang, tapi tak kalah lezat kok!

Kacang Almond

Kacang lezat ini memiliki khasiat anti stress yang luar biasa. Dilengkapi vitamin B2, vitamin E, magnesium dan zat seng, almond memang oke. Vitamin B dan magnesium-nya membantu menenangkan dan mengendalikan mood. Zat seng-nya ampuh melawan stress dan vitamin E-nya kaya akan antioksidan yang bisa menghancurkan radikal bebas penyebab stress sekaligus melawan sakit jantung. Cukup konsumsi satu genggam tangan saja per harinya karena jika kelebihan, kandungan lemaknya sanggup menggemukkan.

Ikan

Hampir semua jenis ikan mengandung vitamin B lengkap, terutama B6 dan B12 yang paling penting bagi pereda stress. Lebih jauh, vitamin B12 adalah vitamin paling penting dalam menciptakan zat 'kesenangan' yang diproduksi otak. Kurangnya vitamin B12 dapat menyebabkan depresi. Coba salad ikan tuna untuk makan siang atau makan malam Anda. Ikan kaleng dengan nasi hangat juga bisa dicoba!

Brokoli

Kenapa brokoli? Ternyata sayur yang satu ini memiliki folic acid (masih anggota vitamin B juga). Folic acid ini berfungsi meredakan stress, rasa panik, gelisah, bahkan depresi berat sekalipun. Direbus biasa atau diolah pasti enak. Tapi ingat, Anda harus mencucinya dulu dengan air garam agar ulat-ulat sayur yang biasa terselip di brokoli bisa copot.

Roti Gandum

Roti, nasi putih atau kue bisa mengenyangkan tapi setelah itu Anda bisa mengantuk dan bahkan menjadi gemuk jika kebanyakan. Tapi gandum punya efek lain, bisa mengenyangkan sekaligus pengendali stress dalam jangka waktu lama. Mau coba?

Sushi

Pecinta makanan Jepang yang satu ini boleh bangga karena ternyata manfaat sushi memang banyak. Rumput laut yang sering menjadi bahan campurannya ternyata punya khasiat mirip ikan yang juga ada dalam campuran sushi. Pantothenic acid yang terkandung di dalamnya penting bagi kelenjar adrenal yang bermain penting bagi managemen stress tubuh. Kurangnya pantothenic acid bisa menyebabkan infeksi, kelelahan dan rasa gelisah berlebihan. Ke resto sushi yuk!

Susu

Sebelum mengkonsumsi, cari jenis susu yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda. Intinya, minuman ini memiliki antioksidan yang menghancurkan radikal bebas pemicu stress. Bisa dikonsumsi pagi atau malam hari sebelum tidur. Yum!

Daging Sapi

Siapa bilang daging sapi hanya punya manfaat buruk bagi Anda? Daging walau mengandung lemak, tapi juga mengandung vitamin B, zat besi dan zat seng yang sangat kaya sehinga baik untuk Anda yang sedang stress. Intinya, jangan terlalu banyak dan jangan makan daerah yang penuh lemak dan awas, penyakit antraks.

Bluberry

Buah agak mewah ini masih mudah ditemukan, kok. Jika sulit, strawberry bisa menjadi penggantinya. Aktioksidan dan vitamin C-nya bisa langsung meng-KO stress. Buah yang terlihat menggiurkan ini juga rendah kalori sehingga bisa dimakan banyak tanpa takut gemuk. Belum lagi serat di dalamnya yang bisa mengatasi kram dan sembelit yang sering terjadi saat stress. Makan sebagai snack pasti nikmat.

Silahkan nikmati 8 makanan pereda stress Anda hari ini!

Jadwal Ulum Semester Genap Kelas X SMAK 3 BPK PENABUR

Jadwal Ulangan Umum Semester 2 Kelas X
Senin	07.00 - 08.00	PKN
2 Juni 2008	08.30 - 10.00	B. Inggris
	10.30 - 11.30	Bahasa Sunda
Selasa	07.00 - 08.30	Fisika
3 Juni 2008	09.00 - 10.00	Agama
Rabu	07.00 - 09.00	Ekonomi + Akutansi
4 Juni 2008	09.30 - 10.30	Geografi
Kamis	07.00 - 09.00	Matematika
5 Juni 2008	09.30 - 10.30	Sejarah
Jumat	07.00 - 08.30	Kimia
6 Juni 2008	09.00 - 10.30	B. Indonesia
Sabtu	07.00 - 08.30	Biologi
7 Juni 2008	09.00 - 10.00	Sosiologi